Consejos para atrapar una pelota de fútbol

Aunque el deporte se llama fútbol, ​​las manos de un jugador que atrapan y llevan una pelota ganan los juegos.

Atrapar el balón es una habilidad que se necesita para muchas posiciones en la ofensiva y la defensa. Hay algunos métodos probados que pueden ayudar a un jugador a atrapar más pases con el tiempo.

Atrapa con tus manos

Cuando estás golpeando una pelota de béisbol, una de las expresiones más populares es "No pierdas de vista la pelota". En el fútbol, ​​una expresión común es "Atrapa el balón con las manos". Suena a sentido común, pero, en realidad, hay muchas variables que intervienen para lograr la hazaña.

Atrapar la pelota con las manos en lugar de con el cuerpo o los brazos es probablemente el fundamento más importante para aprender desde el principio. Si agarras la pelota con las manos, tienes más posibilidades de mantener la pelota, ya que es menos probable que rebote en tus almohadillas o casco. No querrás meterte en la situación en la que estás persiguiendo a un defensor que atrapó una pelota que saltó de ti.

Una vez que la pelota esté asegurada en sus manos, puede guardarla rápidamente. Metiendo la pelota evitará que un oponente la saque. 

Aprender a atrapar con las manos te permitirá ser capaz de saltar por la pelota, sobre un defensor o alcanzar una pelota en lugar de esperar a que llegue a tu cuerpo.

Posicionamiento de la mano

Si la pelota está por encima de tu cintura, haz que tus manos formen un triángulo, con los pulgares y los dedos índice juntos. Mantenga los dedos abiertos para agarrar toda la pelota y luego agárrelo y sosténgalo.

Si la pelota está debajo de tu cintura, coloca las puntas de tus dedos meñiques juntos formando una red debajo de las rodillas. Tus dedos deben ser flexibles, ligeramente doblados y listos para absorber la velocidad de la pelota. Tus dedos, manos, muñecas y brazos actuarán como un amortiguador para reducir la velocidad de la pelota y controlarla.

Mira la propina, atrapa la grasa

Cuando la pelota salga hacia ti, busca la punta y concéntrate en ella. A medida que se estire para atrapar la pelota, necesita ver la punta, pero agarre la parte gruesa de la pelota o el cuerpo de la pelota.

Una excelente manera de practicar esta habilidad de atrapar es colorear las puntas de dos o tres balones de diferentes colores. Haz que alguien te lance la pelota y diga el color antes de que llegue a tus manos. Este ejercicio le hará acostumbrarse a concentrarse en la punta.

Míralo en

Asegúrate de concentrarte en la pelota hasta que la guardes. Esta habilidad se llama "mirar la pelota hacia adentro". Muchos receptores han dejado caer pases perfectos porque tenían los ojos puestos en otra cosa antes de tener el balón asegurado.

Ir puntuación

Un buen receptor tiene buenos pies y buenas manos. Después de todo, el deporte se llama fútbol. Una vez que hayas asegurado la pelota, sigue adelante. Mantenga la pelota escondida y listo. Los mejores receptores abiertos atrapan bien, pero también logran buenas yardas después de la atrapada.

Practica hasta que seas perfecto

Cuando el miembro del Salón de la Fama de la NFL, Jerry Rice, era joven, trabajaba con su padre como albañil. Su padre lo lanzaba ladrillo tras ladrillo, lo que ayudó a desarrollar las manos fuertes y flexibles que hicieron de Rice, estadísticamente, el receptor abierto más productivo en la historia de la NFL.

Hay muchas formas diferentes de fortalecer las manos, pero la clave para poder atrapar bien la pelota es practicar. Fíjese una meta para atrapar una cierta cantidad de pases por día. Haga que sus ojos, manos y dedos se acostumbren a atrapar una y otra vez.

Después de mucha práctica, la intensidad de la situación del juego importará menos, reemplazando eso será la sensación natural de una pelota que se acerca. Su respuesta debería ser automática: vea la propina, atrape la grasa, mire y anote.