Ejemplos de obstáculos en una relación

Stonewalling se define como a. Participar en tácticas dilatorias; puesto: b. Negarse a responder o cooperar.

La mejor descripción que he leído de la obstrucción proviene de Jeffrey J. Pipe, PsyD. "En las relaciones, la obstrucción es el equivalente emocional a cortar el oxígeno de alguien. El desapego emocional inherente a la obstrucción es una forma de abandono y el efecto que produce que tiene sobre un cónyuge es dramático. Los sentimientos iniciales de terror que generalmente están por debajo de la línea de flotación de la conciencia suelen ir seguidos de sentimientos secundarios de ira y, luego, esfuerzos agresivos para obtener alguna reacción emocional, cualquier reacción emocional, incluso una negativa. Y cuando estos esfuerzos fallan, la respuesta interna de su cónyuge es predecible. No le importa. No me ama. Me ha dejado ". 

¿Cómo se ve exactamente el muro de piedra en un matrimonio? De la descripción anterior, el desapego emocional y los sentimientos de abandono dejan al cónyuge víctima tambaleándose por la duda, la ira y la duda de una conexión emocional con su cónyuge. 

A continuación se muestran 4 ejemplos de obstáculos en una relación

1. Su esposa ha hecho algo que hiere sus sentimientos o hay un problema en el matrimonio que desea discutir con ella. Sus intentos de comunicar sus sentimientos sobre la situación se encuentran en silencio. Su forma de evitar el conflicto es negarse a participar en la conversación.

2. Su esposo pasa todo el fin de semana viendo deportes en lugar de participar en actividades familiares. Te sientas con él y le explicas que no tienes ningún problema con que vea deportes, pero que te gustaría que se tomara unas horas de su fin de semana para pasarlas con la familia. Él responde cruzando los brazos y murmurando "lo que sea". Luego vuelve a mirar el partido. Está totalmente desconectado de la familia y de lo que la familia necesita de él.

3. Su esposa es una adicta a las compras, tanto que comienza a preocuparse por las repercusiones financieras de sus hábitos de gasto. Siente la necesidad de discutir el problema con ella y establecer algunos límites en sus gastos. A mitad de la conversación cambia de tema; ya no se trata de sus compras, sino de cuánto tiempo pasas en el trabajo. El hecho de que ella quite el foco de atención a sus faltas y las ilumine sobre las tuyas es una muestra de suficiencia. "¿Cómo te atreves a señalar mis defectos, cuando tú tienes tus propios defectos?"

4. No está contento con la falta de intimidad en su matrimonio. Su esposo no muestra interés en usted ni en el sexo con usted y es hora de comunicarle el nivel de dolor y rechazo que siente. Le dices que estás preocupado por la falta de sexo en el matrimonio, que quieres encontrar algunas soluciones a este problema y él se marcha. Se aparta de la conversación y de la sala por completo. Ya se ha distanciado íntimamente de ti, ahora se está distanciando físicamente de ti. No solo no quiere tener sexo contigo, tampoco quiere hablar contigo. ¡AY!

El uso de obstáculos extremos es una forma en que uno de los cónyuges manipula al otro para obtener lo que quiere.

Stonewalling es un rechazo de lo que es bueno para el matrimonio y para ambos cónyuges en favor de lo que es bueno para uno.

Los hombres son más propensos a obstaculizar una relación porque se sienten abrumados cuando una esposa quiere "hablar de sentimientos" o "discutir problemas". A menudo escuchamos a los hombres acusar a sus esposas de "regañar", lo cual, la mayoría de las veces, es en respuesta a que la bloquearon y su necesidad de discutir los problemas matrimoniales.

No es que las mujeres no bloqueen, lo que resulta en tanto daño, pero los hombres, que están programados para retraerse y pensar en un problema, son más propensos a usar esta táctica de evitación con más frecuencia que las mujeres que están más abiertas a comunicar sentimientos y necesidades.

Según John Gottman, "Un matrimonio tiene éxito en la medida en que el marido puede aceptar la influencia de su esposa. Si una mujer dice: '¿Tienes que trabajar el jueves por la noche? Mi madre vendrá ese fin de semana y necesito tu ayuda para prepararme ', y su esposo responde:' Mis planes están establecidos y no los voy a cambiar '. Este hombre está en un matrimonio inestable. La capacidad de un esposo para ser influenciado por su esposa (y no al revés) es crucial porque la investigación muestra que las mujeres ya tienen mucha práctica en aceptar la influencia de los hombres, y una verdadera asociación solo ocurre cuando un esposo también puede hacerlo ".

Esto es lo que típicamente sucede, la esposa regaña, el esposo se pone a la defensiva y se bloquea al negarse a entablar comunicación sobre lo que la esposa considera un problema en el matrimonio. La esposa regaña más y se enoja más y se frustra más. Como resultado, tienes un esposo que está enojado porque su esposa está constantemente "regañando" y una esposa que está enojada porque su esposo está constantemente "obstinado".

Stonewalling es una forma de represión emocional

El evasión no solo daña la relación matrimonial, sino que es fisiológicamente perjudicial para cada cónyuge. Los hombres que reprimen sus emociones y se niegan a comunicarse pueden experimentar problemas de salud con el sistema nervioso autónomo y el corazón. En reacción a la tartamudez de su esposo, el nivel de estrés que siente una esposa puede hacer que ella sufra los mismos problemas de salud MÁS trastornos de ansiedad y depresión.

La clave para reducir los obstáculos en una relación no radica en el cónyuge que tiende a hacer el obstáculo. Es la esposa, la "esposa regañona" quien tiene la llave. Apuesto a que no esperaba eso, ¿verdad?

Cuando un hombre es criticado, siente que su esposa lo ve como el "chico malo". La forma más rápida de hacer que un hombre se apague es darle la impresión de que cree que ha hecho o está haciendo algo malo. Si una esposa quiere tener influencia sobre su esposo, necesita aprender a comunicarse sin ponerlo a la defensiva.

Estos 5 consejos para una comunicación eficaz de deborah spring laurel son un buen punto de partida cuando se trata de un Stonewaller.

1. Desenganche: Cuando nos desconectamos, dejamos de lado las diferencias temporalmente, mientras seguimos dispuestos a abordarlas más adelante. Implica tomarse un tiempo para reflexionar, reducir la tensión y dejar que nuestras emociones se calmen.

2. Empatizar: Empatizar es ponernos figurativamente en el lugar de la otra persona. Ese mismo acto ayudará a sofocar la actitud defensiva porque reconocemos lo que siente la otra persona.

3. Pregunte: Cuando preguntamos, descubrimos las preocupaciones de la otra persona. Hacer preguntas nos permite concentrarnos en nuestra tarea más que en nuestro desacuerdo. Después de preguntar, debemos escuchar con atención y prestarle a la otra persona toda nuestra atención.

4. Divulgar: Cuando revelamos, revelamos nuestros sentimientos, necesidades y metas a la otra persona. Podemos hacer esto con "declaraciones en yo" que describen nuestras emociones, el evento precipitante y su impacto tangible.

5. Despersonalizar: Cuando nos despersonalizamos, evaluamos el comportamiento en lugar de la persona, y consideramos nuestro trabajo como algo que hacemos en lugar de lo que somos. Esto nos permite liberarnos a nosotros mismos y a los demás de la necesidad de responder a la defensiva.