Errores comunes de los surfistas principiantes

Los surfistas principiantes tienen algo especial: pasión. Si se conectan con la emoción de montar olas, nada más importa; ni seguridad, ni eficacia, ni siquiera razón. Por lo tanto, es natural que en un esfuerzo febril por aprovechar al máximo el tiempo en el agua y atrapar cada ola a la vista, los nuevos surfistas a menudo cometan errores bastante importantes que podrían afectar negativamente su progreso o incluso su salud. Así que aquí hay algunos errores comunes que cometen los surfistas principiantes.

Montar la tabla equivocada

Los nuevos surfistas a menudo se emocionan tanto al ver a los surfistas más avanzados triturar las mejores olas jamás puestas en sus pequeñas tablas de surf de alto rendimiento de 5 pies que deciden montar el mismo equipo. Sin embargo, eso puede ser un problema importante, ya que las tablas más cortas y delgadas no ofrecen el control o la flotación necesarios para aprender a navegar de la manera correcta.

Recuerda, una tabla corta será extrañamente liviana y suelta en comparación con tu longboard, por lo que no querrás quedarte demasiado corta al principio. No sea demasiado pequeño o delgado. Te resultará difícil coger olas y te empantanarás en un oleaje débil.

En términos de longitud, de 6'10 "a 7'2" es un buen rango dependiendo de su tamaño. Independientemente, asegúrese de que su tabla sea al menos una cabeza más alta que usted. Alrededor de 19-21 "de ancho es sólido, pero asegúrese de que la tabla de surf tenga suficiente grosor para flotar (alrededor de 2+ pulgadas de grosor es el promedio).

Si desea giros más nítidos al estilo de una tabla corta, evite las tablas de surf (tablas de surf anchas con narices largas y redondeadas). Trate de mantenerse dentro de las 19-20 pulgadas como máximo. Sin embargo, los funboards te darán más facilidad para atrapar olas, así que piensa en lo que es más importante para ti. Muchos longboarders montan en funboards, pero técnicamente no se los considera "tablas cortas".

Es posible que su tienda de surf local le diga lo contrario, pero una tabla de surf de pescado no es la mejor opción para una transición. Claro, las tablas de surf para peces son divertidas, pero las colas anchas y las extravagantes configuraciones de las aletas de estas tablas de surf pueden estar sueltas y retorcidas y realmente requieren un nivel de habilidad más alto y cuesta un poco acostumbrarse.

Elegir el lugar equivocado para surfear

La conclusión es que los surfistas inexpertos no deben elegir el lugar más crítico de la ciudad para practicar su arte. En cambio, deberían buscar lo contrario. Una ola suave y ondulante con agua profunda es muy útil ya que un arrecife solo ralentizará el proceso de aprendizaje y provocará posibles lesiones. Si vive en la costa este de los EE. UU., Encontrar una ola blanda es bastante fácil, pero otras áreas pueden justificar que consulte los pronósticos meteorológicos para asegurarse de que las condiciones no cambien demasiado rápido. No hay absolutamente ninguna vergüenza en aprender a surfear en olas pequeñas e impopulares. ¡De hecho, otros estarán agradecidos!

Entonces, al elegir un lugar para surfear, asegúrese de que no esté lleno de gente y que las olas no sean demasiado críticas. Ambos factores afectarán negativamente su proceso de aprendizaje y harán que sus primeras sesiones sean menos agradables.

Surfeando solo

Bien, esto no quiere decir que necesites surfear con un grupo. En cambio, encontrará que surfear con uno o dos amigos no solo lo hará más seguro sino que también lo impulsará a navegar mejor.

En primer lugar, el surf puede ser peligroso, especialmente para los nuevos surfistas. Las corrientes de resaca, el oleaje creciente, los tiburones, los frentes, las reacciones de las medusas son solo algunos de los posibles peligros con los que podría encontrarse. Tener a alguien allí para ayudar o AL MENOS informar de su desaparición es muy importante.

En una nota más ligera, surfear con amigos fomenta la competencia y el aprendizaje. Observar las victorias y los fracasos de los demás le ayudará a aprender qué hacer y qué evitar. Además, esa ráfaga de espíritu competitivo lo impulsará a ser lo mejor posible y probar nuevas técnicas en el camino.

Descuidar la aptitud

El surf es, después de todo, una actividad física exigente y, por tanto, exige buena forma física. Para los jóvenes, surfear mucho puede ser suficiente para mantenerlos sueltos y fuertes, pero para los principiantes mayores, un poco de entrenamiento cruzado y estiramiento es esencial para que cada sesión de surf sea más productiva y menos estresante para las rodillas y la espalda.

Aquí hay algunos consejos sencillos para que los novatos más "experimentados" naveguen con fuerza:

  • Estiramiento - El estiramiento es la forma de mantener todos los músculos sueltos y vitales. Algunos estudios recientes han demostrado que estirar antes del ejercicio puede no ser tan útil como se pensaba anteriormente; sin embargo, es vital mantenerse suelto. Un ligero estiramiento por la mañana después de levantarse o una rutina de yoga más extensa por la tarde después de una sesión pueden ayudar a evitar lesiones graves al hacer que sus músculos y ligamentos estén calientes y más flexibles. No tienes que hacer un espectáculo en la playa. En su lugar, realice su rutina de estiramiento favorita en la sala de estar mientras mira un video de surf para prepararse para una próxima sesión.
  • Swimming - La natación es el mejor ejercicio general que puede hacer para prepararse para el surf. Ninguna otra actividad puede ejercitar los músculos de remar: hombros y espalda. Además, la natación promueve la resistencia cardiovascular y la coordinación muscular, que son esenciales para ir y venir de la playa a la alineación y montar olas de manera efectiva. ¡Pero diablos! Olvídate de ser un buen surfista por un segundo y date cuenta de que la natación es el único ejercicio que también es una habilidad que salva vidas. Si planeas surfear olas importantes o incluso donde pueda haber una corriente o marejada, la natación es un ejercicio obligatorio. Además, si no practica surf todos los días, la natación regular minimizará el dolor y maximizará el rendimiento cuando llegue a la playa.
  • Fortalece la parte superior de tu cuerpo - La natación es excelente para esto, pero para aprovechar al máximo su velocidad y resistencia de remo, es posible que desee agregar una serie diaria de flexiones a su rutina. No toman mucho tiempo y no tienes que ir a ningún lado para hacer 30 o 40 flexiones, pero la recompensa es poderosa ya que alargan y fortalecen los músculos exactos que necesitas para profundizar y entrar en las olas temprano.
  • Fortalezca sus rodillas y espalda baja - Nuevamente, no hace falta volverse loco aquí. Simplemente súbase a una bicicleta y conduzca durante 30 minutos tres veces por semana. Pedalear desarrollará los músculos de resistencia en toda la red de piernas mientras estira y fortalece la zona lumbar. Mantener esas rodillas en movimiento es esencial para mantenerse relajado en sus años "posteriores".
  • Come bien e hidrata - Bien, comer bien es importante para algo más que surfear, pero estemos enfocados aquí. Es posible que cargar comida chatarra antes de una sesión no haya tenido efectos nocivos cuando tenía 20 años, puedo asegurarle que ese mismo comportamiento en sus 30 y 40 resultará en letargo y letargo general justo cuando más necesita energía. En su lugar, navegue ligero llenándose de frutas, verduras y granos. Un tazón grande de granola y un par de plátanos o sandía sería perfecto para mantenerte con energía durante horas. Incluso tenga un refrigerio en su automóvil para un impulso a mitad de la sesión. Pero lo más importante, mantente hidratado. Bebe mucha agua antes y después de un surf. El sol, la sal y la increíble cantidad de actividad aeróbica que acompaña a un día de surf pueden agotar incluso la humedad esencial más adecuada.

Reflexiones finales

A medida que progrese su navegación, algo de esto se convertirá en una segunda naturaleza, pero independientemente de su nivel de experiencia, es importante comprender estos conceptos simples para ser un surfista más saludable y feliz. Ahora, tómate un poco de granola, un gran vaso de agua y ¡hazlo! Oh sí, no olvides tu protector solar.