¿Qué es una crisis de la mediana edad y qué la causa?

Alguien me dijo una vez: "Si no fuera tan cliché, pensaría que estoy pasando por una crisis de la mediana edad". Nada es un cliché o trivialidad sobre una crisis de la mediana edad. Si habla con hombres y mujeres de mediana edad que han experimentado el divorcio, encontrará que muchos de ellos le dirán que su cónyuge cambió de la noche a la mañana y se convirtió en alguien que descartó todo lo que alguna vez fue importante para él para una nueva vida que se trataba de qué. él quería.

La crisis de la mediana edad se experimenta entre los 40 y los 60 años. Fue identificada por primera vez por el psicólogo Carl Jung y es una parte normal del proceso de maduración. La mayoría de las personas experimentarán algún tipo de transición emocional durante ese momento de la vida. Una transición que podría llevarlos a evaluar dónde se encuentran en la vida y hacer algunos ajustes necesarios en la forma en que viven su vida. La mayoría parece superar el proceso sin problemas sin hacer cambios importantes en la vida.

Para algunos, una crisis de la mediana edad es más complicada. Puede ser un momento emocionalmente incómodo que puede conducir a la depresión y la necesidad de psicoterapia.

Aquellos que entran en una crisis de la mediana edad pueden experimentar

  • La infelicidad con la vida y el estilo de vida que puede haberles proporcionado felicidad durante muchos años.
  • Aburrimiento de personas y cosas que antes les pueden haber interesado.
  • Sintiendo la necesidad de aventura y cambio.
  • Cuestionando las decisiones que tomaron en sus vidas y la validez de las decisiones que tomaron años atrás.
  • Confusión sobre quiénes son y hacia dónde se dirigen.
  • Ira contra su cónyuge y culpa por sentirse atada.
  • Incapaz de tomar decisiones sobre a dónde quiere llegar con su vida.
  • Dudar que alguna vez amaron a su cónyuge y resentimiento por el matrimonio.
  • Deseo de una relación nueva, apasionada e íntima.

La mayoría de las personas que pasan por momentos difíciles durante la mediana edad y entran en modo de crisis lo hacen debido a factores externos. Pueden estar experimentando estrés en su vida que hace que la transición sea más difícil o pueden tener problemas de la infancia que nunca se abordaron y que salieron a la superficie durante este tiempo.

3 factores externos que pueden provocar una crisis

1. Deuda

Es más fácil acumular deudas debido a la disponibilidad de tarjetas de crédito y préstamos. Somos bombardeados por compañías de tarjetas de crédito y es fácil encontrarse con grandes saldos adeudados. Vivimos en una sociedad donde es común vivir por encima de nuestros medios. Encontrarse en la mediana edad, endeudado y enfrentando la jubilación puede agregar estrés a un momento de la vida ya estresante. Una reacción normal sería buscar la ayuda de una empresa de gestión de deudas o consolidar sus préstamos. Una persona que lo encuentra emocionalmente difícil durante la mediana edad puede encontrar más fácil alejarse de su familia para deshacerse de lo que siente que es la causa de toda la deuda.

2. Pérdida significativa

La muerte de un padre o un miembro de la familia puede causar dolor, que es bastante difícil de aceptar, sin tener que lidiar también con los sentimientos de una transición de la mediana edad. Ponga la pérdida de un ser querido con los sentimientos que acompañan a la mediana edad y todo el proceso se vuelve desconcertante y abrumador.

3. Personalidad evasiva

Si una persona tiene una tendencia a evitar conflictos en sus relaciones personales, sufre de sentimientos de insuficiencia, es emocionalmente distante y tiene baja autoestima, encontrará la transición de la mediana edad más difícil de navegar. Este tipo de personalidad tiene un miedo profundo a sentir vergüenza y rechazo. Tales sentimientos les impedirán buscar ayuda si sus emociones se vuelven abrumadoras. Lo más probable es que huyan de sus problemas en lugar de tratar de encontrar soluciones. Es este tipo de personalidad el que normalmente termina en la corte de divorcios durante la mediana edad.

Tanto si hay factores externos que dificultan el proceso como si no, hay un proceso interno que se atraviesa. Si una persona no comprende el proceso, puede encontrarse tomando decisiones irracionales de las que luego se arrepienta, como dejar un trabajo, divorciarse de su cónyuge y deshacerse de la seguridad que construyó durante la primera parte de su vida.