¿Qué es una excavación en voleibol?

La excavación de voleibol puede mantener a su equipo en el juego y es una habilidad clave para desarrollar. Cuando la pelota es atacada por su oponente, su trabajo es evitar que la pelota golpee el piso. Una excavación es un pase de una pelota impulsada con fuerza del otro equipo. Como un pase, la posición de su brazo y la plataforma siguen siendo las mismas. La diferencia es que la pelota viene de un punto alto por encima de la red y golpea en una trayectoria descendente. Al pasar, la pelota viene desde 30 pies de distancia y generalmente por debajo de la altura de la red. Debe reaccionar rápidamente y adaptarse en consecuencia.

Postura

Es importante mantener las rodillas dobladas y permanecer en una postura baja para su posición de preparación. Debe ser más bajo de lo que es para recibir el servicio. Mantenga su peso equilibrado sobre los dedos de los pies para que pueda saltar hacia adelante o hacia un lado para agarrar la pelota. Doble la cintura para poner los hombros sobre las rodillas y mantenga los brazos hacia los lados un poco más anchos que las rodillas.

Posicionamientog

Ponte en posición de acuerdo con la defensa que está jugando tu equipo. Usted es responsable de levantar la pelota en su sección de la cancha. Observe la pelota y prepárese para cualquier cosa: un volcado de armador, una propina, una pelota impulsada con fuerza o para perseguir un golpe que salga alto de las manos de su bloqueador.

Mira al bateador

Una vez que se ha colocado la pelota, observe al bateador para obtener pistas sobre dónde podría ser golpeada. ¿Hacia dónde miran los hombros? ¿Dónde está el cuerpo del bateador en relación con la pelota? ¿Cuáles son las opciones de ubicación del bateador? ¿Qué tan bien está configurado el bloque? ¿Están tomando o cediendo la línea? ¿Hay un agujero en el bloque?

Las respuestas a estas preguntas le ayudarán a ponerse en posición de cavar la pelota. Ponte delante del hombro del bateador. Si el bloque es sólido, es posible que desee moverse hacia arriba para obtener la punta. Si no es así, quédate atrás, métete en el hoyo y prepárate para la bola dura.

La goal

El objetivo es clavar la pelota con ambos brazos, por lo que una vez que vea hacia dónde se dirige la pelota, junte los brazos, conecte las manos y cree su plataforma plana. No balancee los brazos. Si la pelota es golpeada hacia su derecha, lleve su brazo izquierdo para encontrarse con el derecho en el lado derecho de su cuerpo. No conecte sus manos en el centro de su cuerpo y mueva los brazos hacia la pelota. Esto le ayuda a controlar la pelota impulsada con fuerza.

A veces, es imposible llegar al balón con las dos manos. En ese caso, es más importante levantar el balón que usar una forma perfecta. Haga un puño con la mano y alcance la pelota con un brazo si es necesario y coloque la pelota al alcance de uno de sus compañeros de equipo.

Sobrevive a ti mismo

Si la pelota sale del bloque con fuerza y ​​alta, es posible que deba estirar la mano por encima de la cabeza para agarrarla. Puede golpear la pelota con el talón de la palma de la mano, asegurándose de que suba hacia la red, permaneciendo de lado. La excavación por encima de la cabeza no es tan fácil de controlar como una excavación estándar, pero se puede utilizar como último recurso.

Buceo

Si la pelota está a una distancia de usted y no tiene tiempo suficiente para llegar allí moviendo los pies, es posible que desee lanzarse hacia ella. Da un paso hacia la pelota, extiende tu cuerpo y estírate, jugando a través de la pelota y inclinándola hacia el colocador en la red. Practique el buceo sin la pelota para que pueda aprender a evitar caer con fuerza sobre la cadera, las rodillas o los codos. Siempre zambúllete, no hacia abajo para que puedas resbalarte, no golpearte cuando golpees el piso. Si se hace bien, el buceo no debería doler.